KL_2023-05_Gesundheit-Spezial

15 SCHWIMMEN Aber ab wann kann es eigentlich mit dem Schwimmen losge- hen? Die Deutsche Lebens-Rettungs-Gesellschaft (DLRG) empfiehlt, dass Kinder ab dem Alter von etwa fünf Jahren damit anfangen sollten, schwimmen zu lernen. Früh damit zu beginnen gehört zum wichtigen Schutz vor Ertrinkungsunfäl- len. Bis Kinder wirklich „wassersicher“ sind, ist erhöhte Auf- merksamkeit gefragt. Besonders gefährdet für Badeunfälle mit oft schwerwiegenden Folgen sind Kinder bis ins Grundschul- alter hinein. Beim Schwimmen lernen trainieren Kinder nicht nur ihre Geschicklichkeit und Ausdauer. Sie gewinnen auch ein großes Stück an (Selbst-)Sicherheit, wenn sie im tiefen Wasser ohne Angst frei schwimmen können. Nach langenWartezeiten wäh- rend der Corona-Pandemie werden an vielen Orten wieder Kinderschwimmkurse angeboten – etwa von kommunal betriebenen Badeanstalten oder größeren Sportvereinen. Und auch schon vor dem empfohlenen Alter kann Ihr Kind in speziellen Wassergewöhnungskursen für Kleinkinder spiele- risch mit lebensrettenden Verhaltensweisen vertraut gemacht werden. Denn erfolgreich schwimmen zu lernen bedeutet nicht nur, sich sicher und gut über Wasser halten zu können. Damit Ihr Kind genau weiß, wie es sich in einer konkreten Situ- ation am oder imWasser richtig verhält, gehören die wichtigs- ten Baderegeln dazu. Johanna Kollorz Das SoleVital bie- tet seinen kleinen und großen Be- sucher:innen ganz- jährigen Sole-Ge- nuss bei 32°C Wassertemperatur. Das vielfältige Ange- bot umfasst: Baby- schwimmen (ab 4 Monaten), Schwimmschule (ab 4 Jahren), Kurse im Wasser und in der Halle (für Jugendli- che und Erwachsene) sowie öffentliches Schwimmen. Eine Praxis für Physiotherapie sowie die Sole-Intensivinhalati- on ergänzen die Angebotspa- lette des modernen Bad Laerer Kurmittelhauses. Für das leibli- che Wohl sorgt das Bistro „Kombüse“. Tipp: Ein beson- deres Highlight sind die spezi- ellen Familien- Schwimmzeiten „Sole + Kind“ am Wochenen- de. Samstags von 15 bis 17 Sole erleben – ANZEIGE mit der ganzen Familie Uhr und sonntags von 10 bis 12 Uhr sind hier Badespaß und gemeinsames Planschen garantiert! Kurmittelhaus-Betriebs GmbH – SoleVital Remseder Straße 5 49196 Bad Laer Tel. 05424 804719-44 www.solevital.de BOULDERN. Mehr als Sport ANZEIGE Zenit Boulderhalle Dammstraße 2 49084 Osnabrück Tel. 0541 58028960 Fax 0541 58028962 info@zenit-klettern.de www.zenit-klettern.de In einer Boulderhalle findet man Bewegungsrätsel in ver- schiedenen Schwierigkeiten. Wer eine Leiter hinaufsteigen kann, erfüllt alle Vorausset- zungen. Die sportlichen Erfolgserlebnisse und diver- sen positiven Wirkungen auf den Körper und die Psyche sind in kürzester Zeit zu spü- ren. Bouldern spricht eine Vielzahl verschiedener Mus- kelgruppen und Gelenke an. Desweiteren werden in den verschiedenen Boulderrouten Fähigkeiten wie Balance, Koordi- nation, Kraft, Konzentration, Beweglichkeit, Dynamik und Bewegungsplanung abgefragt. Rumpf, Rücken und Gehirn pro- fitieren besonders bei einer regel- mäßigen Ausübung des Boulder- sports. Dieser ist daher gut geeignet für Menschen mit Kör- perhaltungs- und Rückenproble- men. Ausserdem unterstützt Bouldern Prozesse im motori- schen, kognitiven, sozialen und mentalen Bereich. Die starken positiven Effekte werden daher seit Jahren bereits als Therapie- form eingesetzt.