Wohlfühlwanderung und Wasseranwendungen

Rundweg durch den Freden, Anmeldung stefanie.herrschel@terraguide.info, Treffpunkt Wanderparkplatz Freden, Bergstraße 1, Bad Iburg

Auf einem 4 km langen Rundweg durch den Freeden werden wir den Iburger Wald auf vielfältige Weise erleben: Waldwanderung, sportliche Übungen und Wasseranwendungen nach Sebastian Kneipp! Leichte Anstiege bringen das Herz-Kreislauf-System in Schwung und das Immunsystem profitiert von frischer Waldluft. Unterwegs werden an schönen Plätzen Übungen angeboten, die die Atmung, Koordination, Beweglichkeit und Entspannung verbessern können. Anschließendes Armbad oder Wassertreten fördern die Durchblutung. Das stärkt die Abwehrkräfte und belebt den ganzen Körper! Hinweise: Bitte tragen Sie wettergerechte Kleidung und festes Schuhwerk, nehmen Sie eine Unterlage für den Rucksack und eventuell Wechselstrümpfe und ein Getränk mit.