Selbstbehauptung und Selbstverteidigung

Angebot für Mütter und Kinder im Alter von 10 bis 13 J., Anmeldung

Ziel des Workshops ist es, dass ihr euch in unangenehmen oder als bedrohlich wahrgenommenen Situationen sicherer fühlt. Durch klares Auftreten können viele Grenzüberschreitungen im Alltag bereits im Vorfeld gestoppt werden. Es erfolgt zum einen eine Auseinandersetzung mit dem Thema: "Wie wirke ich? Und wie kann ich durch Körpersprache, Mimik und Stimme meine (Außen-)Wirkung verändern?" Zum anderen geht es an diesem Tag um das Erlernen einfacher Selbstverteidigungstechniken, um einen Angriff abzuwehren oder sich aus einem Griff oder einer Umklammerung zu befreien. Spiel und Spaß, das Erproben von Kraft, Ausdauer und Willensstärke mittels kleiner Kampfesspiele soll in dem Kurs auch nicht zu kurz kommen. Ebenso bleibt Zeit, um Fragen zu stellen und erlebte Situationen zu besprechen. 
Kursgebühr: 52 Euro