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Bloß keinen Stress beim Essen! Mag der Nachwuchs keinen Broccoli, dann ist das so. Bei der Ernährung des Nachwuchses sollten Eltern nicht allzu sehr verkrampfen. In der Regel weiß der Kinderkörper intuitiv, was er benötigt. Wenn Kinder sich beispielsweise viel bewegen, ist aus Gemüse nicht viel Energie herauszuholen. Das Kind tendiert dann eher zu Nudeln und Süßigkeiten. Damit die Ernährung ausgewogen bleibt, sollten Obst und Gemüse aber immer mal wieder mit kleinen Tricks schmackhaft gemacht werden. Ganz wichtig ist hier auch die Vorbildfunktion der Eltern. Was die Großen essen, interessiert die Kleinen ganz besonders. Keinesfalls sollte Essen als Belohnung oder Strafe eingesetzt werden. Das ist die „Hauptregel“ für eine gelungene Eltern-Kind-Beziehung am Esstisch.

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